4.2 km | 01:15:33 | 18:00/km日期: 2023-05-08 20:43 - 平均心率: 77 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 93'47" / 14'52" / 15'53" / 15'02" / 21'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'17" (+02'45") | 11 / 11 |
2 | | 25'36" (+11'04") | 1000 / 1011 |
3 | | 14'32" | 1000 / 2011 |
4 | | 15'53" (+01'21") | 1000 / 3011 |
5 | | 15'16" (+00'44") | 1000 / 4011 |
6 | | 21'44" (+07'12") | 185 / 4197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.54 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 93'47" | 01:33'47" |
2 | 14'52" | 01:48'39" |
3 | 15'53" | 02:04'32" |
4 | 15'02" | 02:19'34" |
4.2 | 21'49" | 02:23'52" |