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    高僑 Daro Kugik 高雄
    ID 380931
    28 位追隨者
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    高僑 Daro Kugik 
    2.4 km | 00:09:07 | 03:47/km
    日期: 2023-05-10 17:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 198
    Pace: 03'56" / 03'40" / 03'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'55"  (03'55")
    		03'55" (+00'16")1000 / 1000
    2
    03'39"  (07'35")
    		03'39"1000 / 2000
    3
    01'32"  (09'07")
    		03'49" (+00'10")403 / 2403
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 60.43 km Nike Alphafly Next % 累積 : 1301.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'56"00:03'56"
    203'40"00:07'36"
    2.403'50"00:09'09"

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