陳璟瑩 2023/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:37:03 | 07:21/km

日期: 2023-05-10 17:23 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 06'44" / 07'00" / 07'35" / 07'32" / 07'55" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'43"

1000 / 1000

2

06'54"

(13'38")

06'56" (+00'13")

994 / 1994

3

07'35"

(21'13")

07'33" (+00'50")

1003 / 2997

4

07'31"

(28'44")

07'30" (+00'47")

1001 / 3999

5

08'02"

(36'46")

08'00" (+01'17")

1003 / 5002

6

00'06"

(36'52")

06'29"

15 / 5017

基本訓練....
5公里....！！

5月累積里程 : 126.48 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

阿sam, 仲濟光和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'00"	00:13'44"
3	07'35"	00:21'19"
4	07'32"	00:28'51"
5	07'55"	00:36'46"
5.0	05'37"	00:36'52"

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