陳璟瑩 2023/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:35:29 | 07:04/km

日期: 2023-05-11 21:08 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'23" / 06'48" / 07'08" / 07'32" / 373'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'19"

992 / 992

2

06'48"

(13'05")

06'45" (+00'26")

1004 / 1997

3

07'14"

(20'19")

07'11" (+00'52")

1004 / 3002

4

07'26"

(27'45")

07'27" (+01'08")

995 / 3998

5

07'28"

(35'13")

07'27" (+01'08")

1001 / 4999

6

00'06"

(35'19")

07'04" (+00'45")

14 / 5014

基本訓練.....
5公里....！！

5月累積里程 : 126.48 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2625.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

能自由的跑著就是幸福≈ 和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'48"	00:13'11"
3	07'08"	00:20'19"
4	07'32"	00:27'51"
5.0	07'21"	00:35'19"

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