陳璟瑩 2023/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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7.0 km | 00:49:15 | 07:00/km

日期: 2023-05-15 17:10 - 地點: 善化 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'15" / 06'36" / 06'55" / 07'15" / 07'03" / 07'22" / 382'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'11"

996 / 996

2

06'41"

(12'51")

06'39" (+00'28")

1003 / 2000

3

06'55"

(19'46")

06'54" (+00'43")

1001 / 3001

4

07'09"

(26'55")

07'10" (+00'59")

996 / 3998

5

07'02"

(33'57")

07'03" (+00'52")

997 / 4995

展開計圈分析

基本訓練 ...
7公里....！！

5月累積里程 : 126.48 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

能自由的跑著就是幸福≈ 和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'36"	00:12'51"
3	06'55"	00:19'46"
4	07'15"	00:27'01"
5	07'03"	00:34'04"
6	07'22"	00:41'26"
7.0	07'33"	00:49'05"

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