陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.6 km | 00:57:04 | 05:23/km

日期: 2016-01-14 19:25 - 地點: 綠廊 - 天氣: 冷 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 04'45" / 05'23" / 05'30" / 05'51" / 05'28" / 05'30" / 05'25" / 05'34" / 05'27" / 04'55" / 05'42" /

晚上利用時間加減跑！

1月累積里程 : 262.68 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

威諾, 吳念祖和其他 41 人說推

·

觀看另 2 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 建成兄早安啊！

2016-01-15 07:26 ·

1 個人推

陳榮興早安愉快…

2016-01-15 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'23"	00:10'08"
3	05'30"	00:15'38"
4	05'51"	00:21'29"
5	05'28"	00:26'57"
6	05'30"	00:32'27"
7	05'25"	00:37'52"
8	05'34"	00:43'26"
9	05'27"	00:48'53"
10	04'55"	00:53'48"
10.6	05'42"	00:57'04"

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