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 |  15.5 km | 01:10:08 | 04:32/km日期: 2016-01-14 19:40 - 總爬升: 214 m - 地點: 基隆國家新城後山 - 天氣: 陰時多雲偶陣雨 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90% Pace: 04'46" / 03'54" / 04'30" / 04'58" / 04'22" / 04'51" / 04'30" / 04'40" / 04'49" / 04'06" / 04'54" / 04'13" / 04'39" / 04'58" / 04'57" / 03'04" / 早晚都要操，17km+15km = 32km 練肌耐力和積跑量，下禮拜渣打馬拉松作足準備 1月累積里程 : 286.40 km  Mizuno Prima VIVO-暗藍白 累積 : 707.5 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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