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    土撥鼠 彰化
    ID 53058
    540 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    土撥鼠
    54.7 km | 02:49:09 | 19.4 km/h
    日期: 2016-01-16 07:40 - 地點: 家-西螺 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 54 - 卡路里: 4019 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'52"  (02'52")
    		20.81 (-10.50)988 / 988
    2
    03'06"  (05'58")
    		19.67 (-11.63)1013 / 2002
    3
    02'28"  (08'26")
    		24.66 (-6.65)1011 / 3014
    4
    02'00"  (10'26")
    		30.25 (-1.05)1000 / 4015
    5
    02'06"  (12'32")
    		29.51 (-1.80)1031 / 5046
    展開計圈分析
    6
    02'38"  (15'10")
    		22.09 (-9.22)967 / 6013
    7
    02'50"  (18'00")
    		21.82 (-9.49)1030 / 7043
    8
    03'24"  (21'24")
    		17.56 (-13.74)994 / 8038
    9
    02'50"  (24'14")
    		21.30 (-10.00)1004 / 9042
    10
    02'23"  (26'37")
    		25.90 (-5.41)1024 / 10067
    11
    02'35"  (29'12")
    		23.23 (-8.08)995 / 11062
    12
    02'16"  (31'28")
    		27.07 (-4.24)1020 / 12082
    13
    02'22"  (33'50")
    		25.71 (-5.59)1012 / 13095
    14
    02'06"  (35'56")
    		29.03 (-2.27)1015 / 14110
    15
    02'04"  (38'00")
    		29.27 (-2.04)1007 / 15117
    16
    03'07"  (41'07")
    		19.46 (-11.84)1005 / 16123
    17
    02'03"  (43'10")
    		29.51 (-1.80)1003 / 17126
    18
    02'31"  (45'41")
    		24.32 (-6.98)1015 / 18141
    19
    02'02"  (47'43")
    		30.25 (-1.05)1018 / 19159
    20
    02'01"  (49'44")
    		30.51 (-0.80)1021 / 20181
    21
    02'03"  (51'47")
    		29.27 (-2.04)994 / 21175
    22
    02'25"  (54'12")
    		25.53 (-5.77)1025 / 22201
    23
    01'54"  (56'06")
    		31.30990 / 23191
    24
    04'23"  (01:00'29")
    		14.01 (-17.30)1023 / 24214
    25
    01'57"  (01:02'26")
    		31.03 (-0.27)1001 / 25215
    26
    18'23"  (01:20'49")
    		3.34 (-27.97)1021 / 26237
    27
    04'12"  (01:25'01")
    		14.46 (-16.85)1010 / 27247
    28
    02'22"  (01:27'23")
    		25.53 (-5.77)1000 / 28247
    29
    03'27"  (01:30'50")
    		17.65 (-13.66)1013 / 29260
    30
    02'40"  (01:33'30")
    		22.93 (-8.37)1014 / 30275
    31
    02'23"  (01:35'53")
    		25.35 (-5.95)1004 / 31279
    32
    03'24"  (01:39'17")
    		17.91 (-13.39)1010 / 32289
    33
    02'22"  (01:41'39")
    		26.28 (-5.03)1032 / 33321
    34
    02'26"  (01:44'05")
    		24.83 (-6.48)1001 / 34323
    35
    03'27"  (01:47'32")
    		17.31 (-14.00)992 / 35316
    36
    02'20"  (01:49'52")
    		25.90 (-5.41)1005 / 36322
    37
    03'37"  (01:53'29")
    		17.14 (-14.16)1029 / 37351
    38
    02'30"  (01:55'59")
    		24.32 (-6.98)1009 / 38360
    39
    02'34"  (01:58'33")
    		23.38 (-7.93)997 / 39358
    40
    03'10"  (02:01'43")
    		19.57 (-11.74)1028 / 40386
    41
    03'15"  (02:04'58")
    		18.46 (-12.84)996 / 41382
    42
    02'27"  (02:07'25")
    		24.66 (-6.65)1004 / 42387
    43
    02'34"  (02:09'59")
    		24.00 (-7.30)1020 / 43407
    44
    03'20"  (02:13'19")
    		18.46 (-12.84)1021 / 44429
    45
    03'43"  (02:17'02")
    		16.29 (-15.01)1005 / 45434
    46
    03'16"  (02:20'18")
    		18.56 (-12.75)1007 / 46442
    47
    02'31"  (02:22'49")
    		24.16 (-7.14)1011 / 47454
    48
    03'12"  (02:26'01")
    		19.05 (-12.26)1010 / 48464
    49
    02'52"  (02:28'53")
    		21.30 (-10.00)1014 / 49479
    50
    02'31"  (02:31'24")
    		24.16 (-7.14)1012 / 50492
    51
    03'58"  (02:35'22")
    		15.25 (-16.05)1004 / 51496
    52
    02'37"  (02:37'59")
    		22.93 (-8.37)996 / 52493
    53
    05'26"  (02:43'25")
    		11.01 (-20.30)996 / 53489
    54
    03'38"  (02:47'03")
    		16.74 (-14.56)1011 / 54501
    55
    02'06"  (02:49'09")
    		20.22 (-11.08)706 / 55208

    最近常騎車了再不騎真的要上車了，突然想吃油粿及肉羹就騎來西螺了。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 398.20 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    taifone, 陳士弘 和其他 98 人說推
    · 留言
    大齡剩女 早安~假日愉快
    2016-01-17 08:21 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 土哥!!!復出了...
    2016-01-18 18:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.71.0 %
    219.6-1.1 %
    324.3-1.2 %
    430.02.7 %
    530.0-1.0 %
    622.01.2 %
    722.01.8 %
    817.5-1.0 %
    921.2-0.8 %
    1025.72.0 %
    1123.21.2 %
    1231.3-0.9 %
    1322.8-1.2 %
    1428.6-1.3 %
    1529.01.3 %
    1622.21.4 %
    1724.8-2.0 %
    1824.01.5 %
    1930.31.2 %
    2030.32.0 %
    2129.32.0 %
    2225.4-1.1 %
    2330.52.2 %
    2413.9-1.0 %
    2530.8-2.1 %
    2621.22.0 %
    273.1-1.1 %
    2824.8-2.8 %
    2926.53.5 %
    3016.3-1.0 %
    3124.51.8 %
    3217.8-0.6 %
    3325.7-1.0 %
    3425.4-1.0 %
    3517.61.3 %
    3624.3-0.7 %
    3717.4-1.0 %
    3824.3-0.8 %
    3923.8-1.2 %
    4024.0-1.3 %
    4114.92.0 %
    4226.1-0.6 %
    4324.5-0.6 %
    4418.61.5 %
    4519.11.8 %
    4615.3-1.5 %
    4724.0-2.4 %
    4823.7-0.7 %
    4919.42.5 %
    5021.2-1.4 %
    5116.9-1.2 %
    5220.51.5 %
    5313.9-1.3 %
    5413.1-1.6 %
    5520.81.7 %
    54.7-25.0-1.0 %

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