維鈞 2023/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

維鈞新竹
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3.9 km | 01:00:02 | 15:17/km

日期: 2023-05-13 19:23 - 平均心率: 88 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 14'14" / 16'36" / 15'23" / 14'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 62.71 km

母子鱷魚藍色Y拖累積 : 3772.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

廖ㄟ, 李清恩和其他 22 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'14"	00:14'14"
2	16'36"	00:30'50"
3	15'23"	00:46'13"
3.9	14'53"	01:00'02"

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