KERO MI 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

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3.3 km | 00:27:01 | 08:11/km

日期: 2016-01-20 20:12 - 地點: 竹北 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 08'04" / 08'31" / 08'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'16"

989 / 989

2

09'19"

(16'31")

09'16" (+02'00")

1003 / 1993

3

08'50"

(25'21")

08'44" (+01'28")

1011 / 3004

4

01'40"

(27'01")

05'37"

295 / 3300

1月累積里程 : 63.38 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 (4E) 累積 : 807.6 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 余樺懿和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'31"	00:16'35"
3	08'46"	00:25'21"
3.3	05'33"	00:27'01"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"