5.2 km | 00:30:59 | 05:56/km日期: 2023-05-17 21:36 - 平均心率: 163 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'24" / 06'10" / 05'37" / 05'47" / 05'50" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'08") | 206 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.27 km Nike Pegasus 38 累積 :
490.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'10" | 00:12'34" |
3 | 05'37" | 00:18'11" |
4 | 05'47" | 00:23'58" |
5 | 05'50" | 00:29'48" |
5.2 | 05'43" | 00:30'59" |