10.2 km | 02:55:08 | 17:13/km日期: 2023-05-21 09:00 - 總爬升: 8036 m - 地點: 大凍山單刷 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 15376 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 11'09" / 17'02" / 15'04" / 18'46" / 22'28" / 25'20" / 16'29" / 15'35" / 12'29" / 10'51" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'08" (+00'20") | 1001 / 1001 | 113 / 79 |
| 2 | | 17'07" (+06'19") | 1000 / 2001 | 86 / 67 |
| 3 | | 15'15" (+04'27") | 1000 / 3002 | 88 / 74 |
| 4 | | 18'56" (+08'08") | 1000 / 4002 | 80 / 65 |
| 5 | | 22'52" (+12'04") | 1000 / 5003 | 82 / 53 |
| 6 | | 25'03" (+14'15") | 1000 / 6003 | 75 / 52 |
| 7 | | 16'31" (+05'43") | 1000 / 7003 | 91 / 66 |
| 8 | | 15'24" (+04'36") | 1000 / 8004 | 96 / 67 |
| 9 | | 12'35" (+01'47") | 1000 / 9004 | 104 / 75 |
| 10 | | 10'48" | 1000 / 10004 | 105 / 87 |
| 11 | | 57'07" (+46'19") | 163 / 10168 | 55 / 31 |
總爬升790m，原預定3刷到不行，1刷回來太陽煎到要我不要再上了😁
5月累積里程 :
140.19 km 
Lotto $990 累積 :
1158.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 17'02" | 00:28'11" |
| 3 | 15'04" | 00:43'15" |
| 4 | 18'46" | 01:02'01" |
| 5 | 22'28" | 01:24'29" |
| 6 | 25'20" | 01:49'49" |
| 7 | 16'29" | 02:06'18" |
| 8 | 15'35" | 02:21'53" |
| 9 | 12'29" | 02:34'22" |
| 10 | 10'51" | 02:45'13" |
| 10.2 | 58'46" | 02:55'08" |
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