小蘇 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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9.5 km | 00:48:00 | 05:04/km

日期: 2016-01-18 15:47 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'08" / 05'36" / 05'00" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'44" / 04'31" /

1月累積里程 : 50.98 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 309.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, 阿立和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'00"	00:16'44"
4	04'56"	00:21'40"
5	04'48"	00:26'28"
6	04'52"	00:31'20"
7	04'52"	00:36'12"
8	04'56"	00:41'08"
9	04'44"	00:45'52"
9.5	04'31"	00:48'00"

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成績 : 01:07:05

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