葉時泓 2022/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉時泓新北市
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140.9 km | 11:46:13 | 12.0 km/h

日期: 2022-06-17 00:38 - 總爬升: 1961 m - 卡路里: 2607 Cal

新北市

葉時泓

·

新北市

葉時泓

·

6月累積里程 : 480.39 km

TCRTCR ADVANCED 2 KOM

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	-0.5 %
2	17.6	-0.8 %
3	13.8	1.0 %
4	21.3	-0.4 %
5	24.0	1.2 %
6	20.6	1.5 %
7	18.2	1.4 %
8	16.2	-0.6 %
9	18.2	1.0 %
10	23.7	1.2 %
11	23.5	2.2 %
12	22.9	-0.8 %
13	24.0	1.0 %
14	15.0	1.2 %
15	19.6	1.0 %
16	15.7	1.6 %
17	20.5	1.4 %
18	2.3	1.7 %
19	26.9	-2.8 %
20	15.9	3.3 %
21	21.6	3.3 %
22	24.3	1.9 %
23	16.4	2.5 %
24	16.7	2.1 %
25	18.2	2.1 %
26	17.6	3.3 %
27	12.0	4.9 %
28	12.8	4.4 %
29	9.7	5.7 %
30	14.3	4.3 %
31	37.1	-3.3 %
32	26.9	-4.3 %
33	10.3	6.3 %
34	10.7	4.8 %
35	22.2	-2.8 %
36	1.9	5.6 %
37	20.3	-6.6 %
38	36.4	-7.5 %
39	19.0	3.3 %
40	34.0	-4.8 %
41	15.2	3.7 %
42	15.9	3.3 %
43	11.5	3.6 %
44	10.9	5.7 %
45	12.0	4.8 %
46	12.2	5.1 %
47	28.1	-2.4 %
48	17.7	2.7 %
49	13.3	4.2 %
50	12.2	3.9 %
51	23.4	-6.8 %
52	34.0	-4.6 %
53	15.9	4.0 %
54	15.9	3.7 %
55	15.1	4.6 %
56	16.9	3.0 %
57	35.6	-4.3 %
58	20.3	3.3 %
59	15.4	3.6 %
60	12.7	4.0 %
61	15.2	3.0 %
62	1.9	2.2 %
63	14.3	-1.4 %
64	4.3	-4.6 %
65	29.8	-5.8 %
66	3.7	2.8 %
67	2.0	4.8 %
68	7.0	4.9 %
69	10.5	4.4 %
70	9.5	4.6 %
71	7.4	6.4 %
72	7.7	6.6 %
73	7.5	6.8 %
74	8.7	5.5 %
75	4.3	6.3 %
76	8.0	5.9 %
77	9.4	4.4 %
78	11.6	-3.1 %
79	20.9	-3.6 %
80	16.2	-6.7 %
81	11.9	-6.6 %
82	20.2	-4.5 %
83	10.3	3.8 %
84	9.8	3.8 %
85	4.0	6.6 %
86	3.9	-4.6 %
87	15.3	3.9 %
88	10.3	4.6 %
89	9.4	-2.2 %
90	25.0	-2.6 %
91	26.1	-2.4 %
92	10.8	3.4 %
93	4.2	-3.2 %
94	29.5	-6.7 %
95	30.0	-7.6 %
96	25.5	-7.2 %
97	14.5	-8.1 %
98	24.3	-8.6 %
99	27.9	-8.7 %
100	31.9	-7.2 %
101	29.8	-6.8 %
102	33.3	-7.6 %
103	35.3	-7.3 %
104	27.9	-6.6 %
105	22.8	-3.2 %
106	36.0	-2.6 %
107	30.0	-2.5 %
108	24.5	2.1 %
109	24.8	3.1 %
110	22.1	-3.6 %
111	36.4	-5.6 %
112	33.0	-4.8 %
113	20.6	-4.3 %
114	18.4	4.3 %
115	41.4	-3.4 %
116	27.5	-4.2 %
117	32.1	-1.8 %
118	25.2	-3.4 %
119	15.5	-3.8 %
120	3.6	2.8 %
121	25.0	-5.2 %
122	30.0	-1.4 %
123	33.3	-1.3 %
124	29.3	-1.8 %
125	29.5	-0.9 %
126	28.1	-1.4 %
127	25.4	-1.9 %
128	28.6	-1.7 %
129	26.9	-2.1 %
130	26.1	-1.1 %
131	27.9	-1.0 %
132	27.7	-0.8 %
133	26.3	-1.2 %
134	22.6	-0.7 %
135	25.2	-0.4 %
136	18.9	-0.3 %
137	2.2	-0.4 %
138	25.2	-0.3 %
139	13.2	-0.9 %
140	7.6	1.5 %
141	9.4	1.3 %
140.9	-7.0	0.0 %

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