發呆姿 2023/05/21 訓練日誌

發呆姿高雄
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發呆姿

6.0 km | 00:38:06 | 06:21/km

日期: 2023-05-21 19:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 08'07" / 06'21" / 06'27" / 06'21" / 06'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'19")

1000 / 1000

06'21"

(12'58")

06'21" (+00'03")

1000 / 2000

06'27"

(19'25")

06'27" (+00'09")

1000 / 3000

06'20"

(25'45")

06'20" (+00'02")

1000 / 4000

06'18"

(32'04")

06'18"

1000 / 5000

06'01"

(38'06")

06'02"

998 / 5998

高雄

發呆姿

Apo 說推

留言

今天逛新崛江無意間逛進一間
adidas門市正在結營業5折出清，
隨意地試穿這雙跑鞋，
竟然合腳又舒適，而且只剩這雙！
沒考慮幾秒就決定買了！
上購物網一查才知道我真的買到賺到了！🤭
晚上立馬試跑，
寬楦鞋就是舒適好穿！
鞋底軟又帶點彈性，重量適宜！
跑者買鞋也是需要緣份的！😊

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 56.55 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Apo, HAPPY 和其他 7 人說推

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觀看另 4 則留言

HAPPY 是轉角哪間愛迪達嗎

2023-05-22 13:01 ·

1 個人推

Apo 偶遇新戰友~
真的超有緣啊~^^^

2023-05-22 15:42 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'21"	00:14'28"
3	06'27"	00:20'55"
4	06'21"	00:27'16"
5	06'19"	00:33'35"
6.0	06'01"	00:39'36"

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