Hanson 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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6.3 km | 00:33:41 | 05:20/km

日期: 2016-01-20 21:11 - 地點: 體育場 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 05'33" / 05'20" / 05'14" / 05'16" / 05'11" / 05'24" / 05'35" /

有氧跑
實在很不想跑操場了
但外頭冷颼颼出門時又開始飄細雨

心裡頭一直在想這麼冷等等頭痛怎麼辦,膝蓋不舒服怎麼辦
雨變大了要淋雨很冷耶

所以最後還是放棄繞大圈迫於無奈去跑操場

然後每一圈都有想回家的念頭,最後6K時左腳膝蓋痠痠的給我一個正當理由回家去拉筋

但一開電視看見300的不穿衣服男生的電影鮮血飛來飛去
就看到忘了拉筋
一如往常惡性循環膝蓋快廢了吧

1月累積里程 : 286.32 km

New Balance M890GB2 累積 : 1383.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小太陽 Emilee, Hsiu-Hsiu 王和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

PennyHou 哈哈哈
旁人我看的都害羞了
矮油～～～

2016-01-21 13:24 ·

1 個人推

Hannah(正賢) ＠.＠~~~路過而已.....

2016-01-21 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'20"	00:10'53"
3	05'14"	00:16'07"
4	05'16"	00:21'23"
5	05'11"	00:26'34"
6	05'24"	00:31'58"
6.3	05'35"	00:33'41"

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