4.0 km | 00:36:16 | 09:02/km日期: 2023-05-23 21:42 - 地點: 室內超慢跑 - 平均心率: 101 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'51" / 09'12" / 09'09" / 09'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'09" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 75.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 09'12" | 00:18'03" |
| 3 | 09'09" | 00:27'12" |
| 4 | 09'02" | 00:36'14" |
| 4.0 | 05'52" | 00:36'16" |
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