5.2 km | 00:33:46 | 06:27/km日期: 2023-05-23 18:31 - 地點: 社區大圈 - 天氣: 22度/23度/77%/東北4/6:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 5922 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'36" / 06'36" / 05'51" / 06'32" / 06'27" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'33") | 1002 / 1002 | 173 / 86 |
| 2 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 2002 | 175 / 84 |
| 3 | | 06'07" | 1001 / 3004 | 177 / 91 |
| 4 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 4005 | 175 / 86 |
| 5 | | 06'20" (+00'13") | 1002 / 5007 | 174 / 90 |
| 6 | | 05'25" | 227 / 5234 | 181 / 101 |
昨晚開始第4波梅雨鋒面，雖然都只來 一天，今天涼爽了不少，降了10度
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.17 km 
Asics Nimbus 25 累積 :
502.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'36" | 00:13'12" |
| 3 | 05'51" | 00:19'03" |
| 4 | 06'32" | 00:25'35" |
| 5 | 06'27" | 00:32'02" |
| 5.2 | 07'23" | 00:33'46" |
留言 
