AnChing Yang 2023/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.0 km | 00:17:20 | 17:15/km

日期: 2023-05-25 19:26 - 平均心率: 70 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 16'56" / 56'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'10"

(17'10")

17'10"

1000 / 1000

2

00'10"

(17'20")

32'51" (+15'41")

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 26.53 km

ASICS GEL-NIMBUS 25 男款累積 : 393.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Andre Chuang 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'56"	00:16'56"
1.0	53'51"	00:17'13"

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