Shui Shing Tommy Wong 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

17.4 km | 04:02:22 | 13:56/km

日期: 2016-02-10 13:57 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 16'34" / 15'15" / 18'17" / 23'10" / 16'32" / 14'43" / 12'20" / 11'26" / 10'35" / 15'47" / 12'58" / 11'39" / 17'40" / 10'52" / 11'07" / 07'16" / 07'06" / 24'13" /

2月累積里程 : 159.17 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, Andy Lo 和其他 15 人說推

·

Joseph 師兄新年進步, 身體健康!

2016-02-10 19:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'34"	00:16'34"
2	15'15"	00:31'49"
3	18'17"	00:50'06"
4	23'10"	01:13'16"
5	16'32"	01:29'48"
6	14'43"	01:44'31"
7	12'20"	01:56'51"
8	11'26"	02:08'17"
9	10'35"	02:18'52"
10	15'47"	02:34'39"
11	12'58"	02:47'37"
12	11'39"	02:59'16"
13	17'40"	03:16'56"
14	10'52"	03:27'48"
15	11'07"	03:38'55"
16	07'16"	03:46'11"
17	07'06"	03:53'17"
17.4	24'10"	04:02'22"

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