MC Jhuang 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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3.3 km | 00:13:58 | 04:17/km

日期: 2016-01-26 19:53 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 04'15" / 04'19" / 04'24" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

03'47"

800 / 800

2

00'30"

(03'31")

18'42" (+14'55")

26 / 826

3

03'06"

(06'37")

03'52" (+00'05")

800 / 1626

4

00'30"

(07'07")

27'40" (+23'53")

18 / 1644

5

03'09"

(10'17")

03'56" (+00'09")

800 / 2444

展開計圈分析

800間歇*4

1月累積里程 : 346.31 km

Inov-8 F-Lite 235 累積 : 712.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 潘俊瑋和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'19"	00:08'34"
3	04'24"	00:12'58"
3.3	03'51"	00:13'59"

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朋友動態

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