Yi Shen Huang 2023/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Shen Huang 台南
ID 469238

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1.0 km | 00:04:48 | 04:45/km

日期: 2023-05-26 19:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 04'29" / 31'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 44.58 km

Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 : 1004.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

徐大山, 陳瑞發和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
1.0	31'39"	00:04'48"

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