7.1 km | 00:46:45 | 06:32/km日期: 2016-02-07 16:16 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 46%
Pace: 05'57" / 06'35" / 06'24" / 06'08" / 06'07" / 06'57" / 07'33" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'35" (+00'42") | 999 / 2011 |
| 3 | | 06'23" (+00'30") | 1002 / 3013 |
| 4 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 4013 |
| 5 | | 06'09" (+00'16") | 1009 / 5022 |
| 6 | | 06'59" (+01'06") | 1011 / 6034 |
| 7 | | 07'32" (+01'39") | 1004 / 7038 |
| 8 | | 08'00" (+02'07") | 103 / 7142 |
又休息了兩個禮拜，輕鬆跑
膝蓋大致好了，但不會痛的右腳踝跟腳掌不知是不是馬路平面的傾斜，跑到痛的不舒服
持續跑的耐力還在，爬山真的幫助很多😁
2月累積里程 :
77.47 km 
Mizuno Rider 18 累積 :
951.9 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'35" | 00:12'32" |
| 3 | 06'24" | 00:18'56" |
| 4 | 06'08" | 00:25'04" |
| 5 | 06'07" | 00:31'11" |
| 6 | 06'57" | 00:38'08" |
| 7 | 07'33" | 00:45'41" |
| 7.1 | 07'29" | 00:46'45" |
ricky tseng 說推
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