新營羅阿宏 2023/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

新營羅阿宏台南
ID 186112

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新營羅阿宏

5.0 km | 00:30:14 | 06:01/km

日期: 2023-05-27 18:16 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'58" / 06'21" / 05'50" / 05'44" / 05'19" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'34")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'14")

06'21" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'50"

(19'04")

05'50" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'43"

(24'48")

05'43" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'19"

(30'08")

05'19"

1000 / 5000

6

00'06"

(30'14")

04'21"

23 / 5023

5月累積里程 : 22.41 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

台南德哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'21"	00:13'19"
3	05'50"	00:19'09"
4	05'44"	00:24'53"
5	05'19"	00:30'12"
5.0	04'52"	00:30'19"

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