Johnnie Tsai 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Johnnie Tsai 台中
ID 187085

450 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

29.0 km | 03:04:14 | 06:21/km | 第21半馬

MERRELL 2016 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	03:04:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

官方證書

Johnnie Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06" (+00'26")

01:03'04"

10 km

(01:03'04")

00:31'58" (+01'18")

15 km

(01:37'16")

00:34'12" (+03'32")

01:04'52" (+01'48")

20 km

(02:07'56")

00:30'40"

25 km

(02:38'40")

00:30'44" (+00'04")

00:00'00"

Finish

(03:04:14)

日期: 2016-01-24 06:48 - 總爬升: 625 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 冷到爆．下雪 - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 96%

台中

Johnnie Tsai

·

台中

Johnnie Tsai

·

霸王寒流加上下雨下雪，這輩子跑過最硬的一場

賽前宣言: 再一次挑戰日月潭！加油！

1月累積里程 : 159.58 km

ASICS Asics Gel-neo 33 粉紫粉紅螢光累積 : 464.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

博鈞一笑, 恩哉和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

莊克臣恭喜完賽!

2016-01-26 12:07 ·

大衛王恭喜完成超硬超半馬～超級厲害！

2016-01-26 14:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'30"	00:13'08"
3	06'08"	00:19'16"
4	06'04"	00:25'20"
5	05'46"	00:31'06"
6	06'34"	00:37'40"
7	06'44"	00:44'24"
8	06'24"	00:50'48"
9	06'08"	00:56'56"
10	06'08"	01:03'04"
11	06'40"	01:09'44"
12	05'28"	01:15'12"
13	06'20"	01:21'32"
14	06'28"	01:28'00"
15	09'16"	01:37'16"
16	07'08"	01:44'24"
17	05'40"	01:50'04"
18	05'32"	01:55'36"
19	06'00"	02:01'36"
20	06'20"	02:07'56"
21	06'32"	02:14'28"
22	07'04"	02:21'32"
23	05'32"	02:27'04"
24	05'28"	02:32'32"
25	06'08"	02:38'40"
26	07'48"	02:46'28"
27	08'32"	02:55'00"
28	08'04"	03:03'04"
28.4	04'49"	03:05'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km