何惠菁-RUN希望 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

何惠菁-RUN希望宜蘭
ID 250011

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何惠菁-RUN希望

10.1 km | 01:00:50 | 06:03/km

日期: 2016-01-27 20:57 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'03" / 05'47" / 05'50" / 05'51" / 05'57" / 06'13" / 06'11" / 06'17" / 06'15" / 06'09" / 06'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 100.53 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿部俊-RUN希望, 阿銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'47"	00:11'50"
3	05'50"	00:17'40"
4	05'51"	00:23'31"
5	05'57"	00:29'28"
6	06'13"	00:35'41"
7	06'11"	00:41'52"
8	06'17"	00:48'09"
9	06'15"	00:54'24"
10	06'09"	01:00'33"
10.0	06'01"	01:00'51"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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