10.4 km | 01:10:06 | 06:44/km日期: 2023-05-30 05:02 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%
Pace: 08'30" / 07'00" / 06'29" / 08'08" / 06'38" / 09'41" / 06'57" / 06'16" / 13'43" / 10'28" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'50" (+00'54") | 410 / 10410 |
悶熱的夏日清晨，綑鎖不住躁動的心，太陽啊！太陽！誰來收拾我四處遊蕩的魂，奔跑在往日熟悉的道上，卻有欲振乏力的倦怠，奮力跨出躍起的一步，卻暴出一身的汗滴，涼風啊！涼風！誰來吹移我八方不動的身體！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'00" | 00:15'30" |
| 3 | 06'29" | 00:21'59" |
| 4 | 08'08" | 00:30'07" |
| 5 | 06'38" | 00:36'45" |
| 6 | 09'41" | 00:46'26" |
| 7 | 06'57" | 00:53'23" |
| 8 | 06'16" | 00:59'39" |
| 9 | 13'43" | 01:13'22" |
| 10 | 10'28" | 01:23'50" |
| 10.4 | 06'51" | 01:26'39" |
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