王爹爹 2016/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

王爹爹新北市
ID 215589

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5.3 km | 00:48:46 | 09:11/km

日期: 2016-02-06 16:30 - 地點: 自由廣場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 2938 - 平均步頻: 60 - 平均步幅: 180 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 47%

Pace: 06'32" / 08'19" / 09'50" / 10'23" / 09'09" / 14'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'40"

1004 / 1004

158 / 94

2

08'33"

(15'15")

08'30" (+01'50")

1004 / 2009

80 / 146

3

09'56"

(25'11")

09'54" (+03'14")

1002 / 3012

43 / 232

4

10'23"

(35'34")

10'20" (+03'40")

1003 / 4015

19 / 506

5

09'18"

(44'52")

09'13" (+02'33")

1007 / 5022

55 / 195

6

03'54"

(48'46")

12'43" (+06'03")

306 / 5329

12 / 613

2月累積里程 : 48.51 km

saucony 9.5 累積 : 381.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊秉翰, 林培鈞和其他 7 人說推

·

昭昇運動愉快新年快樂。祝福您*美麗好心情

2016-02-06 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	08'19"	00:14'51"
3	09'50"	00:24'41"
4	10'23"	00:35'04"
5	09'09"	00:44'13"
5.3	14'50"	00:48'46"

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