蝸牛達人 2012/11/28 訓練日誌

蝸牛達人南投
ID 8969

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蝸牛達人

10.1 km | 01:02:29 | 06:12/km

日期: 2012-11-28 17:41 - 地點: 佐敦谷公園 - 天氣: 天陰微微雨 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%

Pace: 05'14" / 06'41" / 06'52" / 06'18" / 06'56" / 06'36" / 06'11" / 05'42" / 06'01" / 05'41" / 05'14" /

今日狀態麻麻，又熱身不足、跑到途中要停下拉筋。

11月累積里程 : 20.07 km

Android 上傳 | 12 years ago

Charles, Nelson 和其他 3 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Nelson 平路多 .

2012-11-29 22:38 ·

David 都係沙田好跑D---Totally agree.

2012-12-02 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	06'41"	00:11'55"
3	06'52"	00:18'47"
4	06'18"	00:25'05"
5	06'56"	00:32'01"
6	06'36"	00:38'37"
7	06'11"	00:44'48"
8	05'42"	00:50'30"
9	06'01"	00:56'31"
10	05'41"	01:02'12"
10.1	05'09"	01:02'29"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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