10.1 km | 00:52:12 | 05:10/km日期: 2016-02-03 04:53 - 地點: 迴龍 - 天氣: 冷風吹 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%
Pace: 05'52" / 04'40" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'20" / 05'20" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'17") | 1573 / 1573 |
| 2 | | 04'53" | 647 / 2219 |
| 3 | | 04'54" (+00'01") | 2748 / 4968 |
| 4 | | 06'04" (+01'11") | 359 / 5327 |
| 5 | | 04'57" (+00'04") | 703 / 6030 |
| 6 | | 05'18" (+00'25") | 1117 / 7147 |
| 7 | | 05'13" (+00'20") | 1165 / 8312 |
| 8 | | 05'12" (+00'19") | 915 / 9227 |
| 9 | | 05'32" (+00'39") | 769 / 9996 |
| 10 | | 06'46" (+01'53") | 59 / 10055 |
一早看沒雨，在家小拉筋一下，
趕緊換換裝就出門運動去，
感覺還有點濕冷濕冷，
今天就一樣先1km慢磨，5km全速，
後面隨意，規劃好10km收操，
再到早餐店報到買早餐給家人吃!
2月累積里程 :
134.53 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
909.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 04'40" | 00:10'32" |
| 3 | 04'56" | 00:15'28" |
| 4 | 04'52" | 00:20'20" |
| 5 | 04'56" | 00:25'16" |
| 6 | 05'20" | 00:30'36" |
| 7 | 05'16" | 00:35'52" |
| 8 | 05'12" | 00:41'04" |
| 9 | 05'20" | 00:46'24" |
| 10 | 05'20" | 00:51'44" |
| 10.1 | 08'29" | 00:52'12" |
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