mileslin 2013/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
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10.3 km | 01:11:42 | 06:58/km

日期: 2013-07-18 15:27 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'06" / 07'19" / 07'00" / 07'15" / 06'59" / 07'01" / 07'08" / 07'04" / 06'56" / 07'04" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'31"

(21'31")

07'08" (+00'04")

3016 / 3016

2

21'19"

(42'50")

07'04"

3009 / 6026

3

21'12"

(01:04'02")

07'02"

3007 / 9034

7月累積里程 : 275.98 km

XT 上傳 | 11 years ago

薛松雄, 徐右儒和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'19"	00:14'25"
3	07'00"	00:21'25"
4	07'15"	00:28'40"
5	06'59"	00:35'39"
6	07'01"	00:42'40"
7	07'08"	00:49'48"
8	07'04"	00:56'52"
9	06'56"	01:03'48"
10	07'04"	01:10'52"
10.3	03'00"	01:11'42"

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