3.0 km | 00:16:20 | 05:26/km日期: 2023-05-31 15:12 - 總爬升: 165 m - 地點: 三多國小走廊 - 平均心率: 124 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 15'33" / 04'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'42") | 935 / 2935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
320.98 km 
NB FRESH FOAM藍 累積 :
1569.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'33" | 00:15'33" |
| 2 | 04'56" | 00:20'29" |
| 2.9 | 02'41" | 00:23'00" |
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