Amy Yang 2023/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Yang 新北市
ID 434080

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6.2 km | 00:40:31 | 06:34/km

日期: 2023-06-02 05:53 - 地點: 操場 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 140 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'55" / 06'05" / 06'09" / 06'14" / 09'33" / 05'38" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'00")

06'04" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'09")

06'09" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'14"

(24'23")

06'14" (+00'35")

1000 / 4000

5

00'54"

(25'17")

09'11" (+03'32")

98 / 4098

展開計圈分析

新北市

Amy Yang

·

輕鬆跑6k

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 200.48 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

張進旺, ICEMAN0101 和其他 4 人說推

·

ICEMAN0101 這天氣跑起來舒服

2023-06-03 19:08 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'05"	00:12'00"
3	06'09"	00:18'09"
4	06'14"	00:24'23"
5	09'33"	00:33'56"
6	05'38"	00:39'34"
6.2	05'26"	00:40'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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