Jimmy Tsai 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Tsai 新竹
ID 64588

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7.3 km | 00:44:38 | 06:06/km

日期: 2016-01-28 21:11 - 地點: 竹師 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 06'25" / 06'17" / 06'06" / 06'25" / 05'50" / 05'44" / 05'54" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'42")

06'16" (+00'31")

1001 / 2001

3

06'06"

(18'48")

06'04" (+00'19")

1004 / 3006

4

06'27"

(25'15")

06'26" (+00'41")

1001 / 4008

5

05'53"

(31'08")

05'50" (+00'05")

1006 / 5015

展開計圈分析

賽後的倦怠感，一直蔓延不停，這個月跟預期又是有點小落差~~加油~~

1月累積里程 : 88.15 km

ADIDAS adizero takumi ren 2 wide 累積 : 1064.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'17"	00:12'42"
3	06'06"	00:18'48"
4	06'25"	00:25'13"
5	05'50"	00:31'03"
6	05'44"	00:36'47"
7	05'54"	00:42'41"
7.3	06'18"	00:44'38"

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