Neo 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Neo 台中
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5.0 km | 00:31:13 | 06:12/km

日期: 2016-01-16 16:19 - 地點: 新都生態公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5180 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 05'52" / 06'35" / 06'35" / 06'16" / 05'46" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'06")

1001 / 1001

164 / 103

2

06'35"

(12'27")

06'33" (+00'48")

1003 / 2004

164 / 92

3

06'35"

(19'02")

06'33" (+00'48")

1002 / 3007

165 / 91

4

06'16"

(25'18")

06'14" (+00'29")

1003 / 4010

167 / 95

5

05'46"

(31'04")

05'45"

1001 / 5012

167 / 103

6

00'09"

(31'13")

04'23"

34 / 5046

173 / 131

基本訓練...

1月累積里程 : 27.03 km

Saucony Jazz 17 累積 : 660.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

志忠, weily 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'35"	00:12'27"
3	06'35"	00:19'02"
4	06'16"	00:25'18"
5	05'46"	00:31'04"
5.0	04'23"	00:31'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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