11.5 km | 03:27:50 | 18:00/km日期: 2023-06-03 08:09 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 22'56" / 12'27" / 20'09" / 19'55" / 16'11" / 18'53" / 22'32" / 24'16" / 13'34" / 14'23" / 12'14" / 14'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'55" (+10'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'09" (+07'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'54" (+07'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'11" (+03'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'52" (+06'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'32" (+10'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'16" (+12'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'33" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'22" (+02'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'13" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 19'06" (+06'53") | 541 / 11541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'56" | 00:22'56" |
| 2 | 12'27" | 00:35'23" |
| 3 | 20'09" | 00:55'32" |
| 4 | 19'55" | 01:15'27" |
| 5 | 16'11" | 01:31'38" |
| 6 | 18'53" | 01:50'31" |
| 7 | 22'32" | 02:13'03" |
| 8 | 24'16" | 02:37'19" |
| 9 | 13'34" | 02:50'53" |
| 10 | 14'23" | 03:05'16" |
| 11 | 12'14" | 03:17'30" |
| 11.5 | 14'07" | 03:25'09" |
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