5.1 km | 00:49:08 | 09:39/km日期: 2023-06-03 10:04 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'23" / 16'26" / 10'57" / 06'19" / 07'58" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'25" (+10'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'57" (+04'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'52" (+05'33") | 91 / 5091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
最大心率為116 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 16'26" | 00:22'49" |
3 | 10'57" | 00:33'46" |
4 | 06'19" | 00:40'05" |
5 | 07'58" | 00:48'03" |
5.1 | 11'51" | 00:49'08" |