7.2 km | 00:33:01 | 04:35/km日期: 2016-01-31 13:51 - 平均心率: 161 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 05'08" / 05'04" / 04'55" / 04'40" / 04'33" / 04'31" / 20'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'49") | 436 / 436 |
| 2 | | 05'00" (+00'35") | 438 / 874 |
| 3 | | 05'02" (+00'37") | 430 / 1304 |
| 4 | | 04'59" (+00'34") | 432 / 1736 |
| 5 | | 05'00" (+00'35") | 428 / 2165 |
| 6 | | 04'54" (+00'29") | 431 / 2596 |
| 7 | | 04'55" (+00'30") | 423 / 3019 |
| 8 | | 04'43" (+00'18") | 439 / 3459 |
| 9 | | 04'41" (+00'16") | 437 / 3896 |
| 10 | | 04'37" (+00'12") | 442 / 4339 |
| 11 | | 04'32" (+00'07") | 443 / 4782 |
| 12 | | 04'29" (+00'04") | 433 / 5216 |
| 13 | | 04'29" (+00'04") | 434 / 5651 |
| 14 | | 04'25" | 435 / 6086 |
| 15 | | 04'29" (+00'04") | 426 / 6513 |
| 16 | | 04'25" | 437 / 6950 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 254.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'04" | 00:10'12" |
| 3 | 04'55" | 00:15'07" |
| 4 | 04'40" | 00:19'47" |
| 5 | 04'33" | 00:24'20" |
| 6 | 04'31" | 00:28'51" |
| 7.0 | 04'24" | 00:33'02" |
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