pixy lo 羅烈精 2016/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
ID 209324

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pixy lo 羅烈精

2.2 km | 00:13:21 | 06:04/km

日期: 2016-02-01 19:08 - 地點: 交大操場 - 天氣: 風雨無阻也太冷了吧.. - 平均心率: 134 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 96%

Pace: 06'07" / 06'02" / 06'00" /

暖身跑怎越跑越冷...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 299.38 km

ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 : 2581.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

余樺懿, Roy 🦈《動魂》和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

飛天神豬戰神，白白都是偶像~~~要好好和你們看齊!

2016-02-01 22:35 ·

4 個人推

pixy lo 羅烈精山豬哥修太久了啊下次來一起跑

2016-02-02 00:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'02"	00:12'09"
2.2	05'59"	00:13'20"

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