10.9 km | 01:22:12 | 07:30/km日期: 2016-02-09 06:56 - 總爬升: 177 m - 地點: 18^3 - 天氣: 冷死了..... - 平均心率: 140 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 76%
Pace: 07'38" / 06'46" / 06'30" / 08'20" / 07'57" / 06'20" / 09'29" / 07'45" / 09'09" / 06'22" / 06'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 118.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'46" | 00:14'24" |
| 3 | 06'30" | 00:20'54" |
| 4 | 08'20" | 00:29'14" |
| 5 | 07'57" | 00:37'11" |
| 6 | 06'20" | 00:43'31" |
| 7 | 09'29" | 00:53'00" |
| 8 | 07'45" | 01:00'45" |
| 9 | 09'09" | 01:09'54" |
| 10 | 06'22" | 01:16'16" |
| 10.9 | 06'18" | 01:22'12" |
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