陳璟瑩 2023/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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7.0 km | 00:50:37 | 07:12/km

日期: 2023-06-12 18:47 - 地點: 善化 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 97%

Pace: 06'33" / 06'59" / 07'19" / 07'13" / 07'23" / 07'21" / 07'30" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'32"

1000 / 1000

2

06'59"

(13'32")

06'57" (+00'25")

1002 / 2003

3

07'13"

(20'45")

07'17" (+00'45")

989 / 2992

4

07'11"

(27'56")

07'08" (+00'36")

1006 / 3999

5

07'24"

(35'20")

07'26" (+00'54")

994 / 4993

展開計圈分析

基本訓練....
7公里....！！

6月累積里程 : 123.47 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

陳榮興和金賀菈說推

·

金賀菈晚安運動愉快😀
多補充水份防暑降溫🍹🍺
㊗️新週工作順心，一切順遂🌷🍀

2023-06-12 19:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'59"	00:13'32"
3	07'19"	00:20'51"
4	07'13"	00:28'04"
5	07'23"	00:35'27"
6	07'21"	00:42'48"
7	07'30"	00:50'18"
7.0	06'22"	00:50'24"

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