17.5 km | 09:52:47 | 33:48/km日期: 2023-06-14 17:55 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1013 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 24'09" / 106'11" / 67'30" / 45'38" / 37'48" / 69'23" / 36'52" / 155'01" / 13'55" / 07'45" / 03'57" / 02'56" / 04'15" / 03'35" / 03'13" / 02'35" / 03'43" / 08'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.71 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'09" | 00:24'09" |
2 | 106'11" | 02:10'20" |
3 | 67'30" | 03:17'50" |
4 | 45'38" | 04:03'28" |
5 | 37'48" | 04:41'16" |
6 | 69'23" | 05:50'39" |
7 | 36'52" | 06:27'31" |
8 | 155'01" | 09:02'32" |
9 | 13'55" | 09:16'27" |
10 | 07'45" | 09:24'12" |
11 | 03'57" | 09:28'09" |
12 | 02'56" | 09:31'05" |
13 | 04'15" | 09:35'20" |
14 | 03'35" | 09:38'55" |
15 | 03'13" | 09:42'08" |
16 | 02'35" | 09:44'43" |
17 | 03'43" | 09:48'26" |
17.5 | 08'07" | 09:52'47" |