尹薰薰 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

尹薰薰高雄
ID 181128

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10.3 km | 01:04:35 | 06:16/km

日期: 2016-02-10 00:17 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 06'25" / 06'05" / 05'42" / 05'40" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+00'44")

1001 / 1001

2

05'59"

(12'24")

06'00" (+00'20")

995 / 1997

3

05'48"

(18'12")

05'42" (+00'02")

1016 / 3013

4

05'40"

(23'52")

05'40"

997 / 4010

5

02'10"

(26'02")

05'59" (+00'19")

361 / 4372

回到熟悉的路面，膝蓋出現新的痛點，只持續幾分鐘即不痛，其他狀況良好

2月累積里程 : 77.47 km

Mizuno Rider 18 累積 : 951.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

馬紹, Tseng chite(曾繼德) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'05"	00:12'30"
3	05'42"	00:18'12"
4	05'40"	00:23'52"
4.4	05'49"	00:26'02"

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