4.7 km | 00:29:38 | 06:19/km日期: 2023-06-14 20:14 - 平均心率: 178 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 05'09" / 05'03" / 07'26" / 06'56" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'36") | 300 / 300 |
| 2 | | 05'21" (+01'10") | 300 / 600 |
| 3 | | 05'13" (+01'02") | 300 / 899 |
| 4 | | 05'09" (+00'58") | 300 / 1200 |
| 5 | | 05'09" (+00'58") | 290 / 1490 |
| 6 | | 04'58" (+00'47") | 300 / 1790 |
| 7 | | 04'59" (+00'48") | 300 / 2090 |
| 8 | | 52'38" (+48'27") | 50 / 2139 |
| 9 | | 04'37" (+00'26") | 300 / 2439 |
| 10 | | 05'06" (+00'55") | 290 / 2729 |
| 11 | | 05'04" (+00'53") | 300 / 3029 |
| 12 | | 05'06" (+00'55") | 300 / 3329 |
| 13 | | 05'11" (+01'00") | 300 / 3629 |
| 14 | | 37'31" (+33'20") | 50 / 3679 |
| 15 | | 04'11" | 300 / 3979 |
| 16 | | 38'04" (+33'53") | 40 / 4019 |
| 17 | | 04'14" (+00'03") | 300 / 4319 |
| 18 | | 25'31" (+21'20") | 60 / 4379 |
| 19 | | 04'12" (+00'01") | 300 / 4679 |
| 20 | | 15'12" (+11'01") | 10 / 4689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 228.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'03" | 00:10'12" |
| 3 | 07'26" | 00:17'38" |
| 4 | 06'56" | 00:24'34" |
| 4.7 | 07'32" | 00:29'46" |
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