chancetsai 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
ID 25003

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3.1 km | 00:17:00 | 05:26/km

日期: 2016-02-09 18:48 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 06'07" / 05'07" / 05'51" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'06"

(11'14")

05'06"

1000 / 2000

3

05'09"

(16'23")

05'09" (+00'03")

1000 / 3000

4

00'36"

(17'00")

05'03"

120 / 3120

初三練跑!

2月累積里程 : 137.33 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1200.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, Louis 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'07"	00:11'14"
3	05'51"	00:17'05"
3.1	05'06"	00:17'42"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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