7.5 km | 01:48:13 | 14:23/km日期: 2023-06-15 20:22 - 平均心率: 100 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 11'55" / 12'47" / 12'45" / 15'21" / 15'24" / 15'16" / 15'25" / 18'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'44" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'21" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'24" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'16" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'24" (+03'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'59" (+06'05") | 519 / 7519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 12'47" | 00:24'42" |
3 | 12'45" | 00:37'27" |
4 | 15'21" | 00:52'48" |
5 | 15'24" | 01:08'12" |
6 | 15'16" | 01:23'28" |
7 | 15'25" | 01:38'53" |
7.5 | 18'03" | 01:48'16" |