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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    25.1 km | 03:22:59 | 08:05/km
    日期: 2023-06-18 05:31 - 地點: 鯤喜灣 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1668 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
    Pace: 06'18" / 06'11" / 05'35" / 05'51" / 11'42" / 10'38" / 05'33" / 06'26" / 15'48" / 05'37" / 04'37" / 16'32" / 09'14" / 16'57" / 06'01" / 05'25" / 07'36" / 16'16" / 06'21" / 05'34" / 13'48" / 05'45" / 07'52" / 05'17" / 05'27" / 06'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+01'40")1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'28")
    		06'10" (+01'33")1000 / 2000
    3
    05'35"  (18'03")
    		05'35" (+00'58")1000 / 3000
    4
    05'50"  (23'54")
    		05'50" (+01'13")1000 / 4000
    5
    11'42"  (35'37")
    		11'42" (+07'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'38"  (46'15")
    		10'38" (+06'01")1000 / 6000
    7
    05'32"  (51'48")
    		05'32" (+00'55")1000 / 7000
    8
    06'25"  (58'13")
    		06'25" (+01'48")1000 / 8000
    9
    06'04"  (01:04'18")
    		06'04" (+01'27")1000 / 9000
    10
    05'37"  (01:09'55")
    		05'37" (+01'00")1000 / 10000
    11
    04'37"  (01:14'33")
    		04'37"1000 / 11000
    12
    16'31"  (01:31'05")
    		16'31" (+11'54")1000 / 12000
    13
    09'13"  (01:40'19")
    		09'13" (+04'36")1000 / 13000
    14
    16'56"  (01:57'16")
    		16'56" (+12'19")1000 / 14000
    15
    06'01"  (02:03'17")
    		06'01" (+01'24")1000 / 15000
    16
    05'25"  (02:08'42")
    		05'25" (+00'48")1000 / 16000
    17
    07'35"  (02:16'17")
    		07'35" (+02'58")1000 / 17000
    18
    16'15"  (02:32'33")
    		16'15" (+11'38")1000 / 18000
    19
    06'20"  (02:38'54")
    		06'20" (+01'43")1000 / 19000
    20
    05'34"  (02:44'29")
    		05'34" (+00'57")1000 / 20000
    21
    13'48"  (02:58'17")
    		13'48" (+09'11")1000 / 21000
    22
    05'44"  (03:04'01")
    		05'44" (+01'07")1000 / 22000
    23
    07'52"  (03:11'53")
    		07'52" (+03'15")1000 / 23000
    24
    05'17"  (03:17'11")
    		05'17" (+00'40")1000 / 24000
    25
    05'26"  (03:22'37")
    		05'26" (+00'49")1000 / 25000
    26
    00'22"  (03:22'59")
    		06'16" (+01'39")58 / 25058
    高雄
    王俊欽
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 370.44 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Atta Yang, 李國展 和其他 25 人說推
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    觀看另 3 則留言
    我 欽哥早安，假日2506跑步愉快。
    2023-06-18 09:58 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮超半馬，加油
    2023-06-18 13:16 ·
     1 個人推
    黃文祥 假日運動愉快，注意補充水分
    2023-06-18 13:49 ·
     1 個人推
    陳怡文 欽哥長跑愉快
    2023-06-18 19:59 ·
     1 個人推
    跑天下 王兄 晚安！星期假日超半🐎團練愉快～
    2023-06-18 22:39 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'11"00:12'29"
    305'35"00:18'04"
    405'51"00:23'55"
    511'42"00:35'37"
    610'38"00:46'15"
    705'33"00:51'48"
    806'26"00:58'14"
    915'48"01:14'02"
    1005'37"01:19'39"
    1104'37"01:24'16"
    1216'32"01:40'48"
    1309'14"01:50'02"
    1416'57"02:06'59"
    1506'01"02:13'00"
    1605'25"02:18'25"
    1707'36"02:26'01"
    1816'16"02:42'17"
    1906'21"02:48'38"
    2005'34"02:54'12"
    2113'48"03:08'00"
    2205'45"03:13'45"
    2307'52"03:21'37"
    2405'17"03:26'54"
    2505'27"03:32'21"
    25.106'13"03:32'43"

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