10.0 km | 00:55:27 | 05:31/km日期: 2023-06-18 05:18 - 總爬升: 16053 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 187 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9998 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'19" / 05'54" / 05'45" / 05'34" / 06'14" / 05'13" / 05'10" / 05'18" / 05'03" / 04'43" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+01'36") | 1001 / 1001 | 172 / 92 |
| 2 | | 05'53" (+01'11") | 1000 / 2001 | 162 / 104 |
| 3 | | 05'43" (+01'01") | 1002 / 3004 | 177 / 98 |
| 4 | | 05'37" (+00'55") | 1002 / 4006 | 184 / 96 |
| 5 | | 06'12" (+01'30") | 1001 / 5007 | 178 / 90 |
| 6 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 6008 | 188 / 101 |
| 7 | | 05'12" (+00'30") | 1001 / 7010 | 184 / 104 |
| 8 | | 05'18" (+00'36") | 1003 / 8013 | 186 / 101 |
| 9 | | 05'04" (+00'22") | 1003 / 9016 | 189 / 104 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10016 | 185 / 114 |
| 11 | | 06'10" (+01'28") | 16 / 10033 | 140 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.52 km 
ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'54" | 00:12'13" |
| 3 | 05'45" | 00:17'58" |
| 4 | 05'34" | 00:23'32" |
| 5 | 06'14" | 00:29'46" |
| 6 | 05'13" | 00:34'59" |
| 7 | 05'10" | 00:40'09" |
| 8 | 05'18" | 00:45'27" |
| 9 | 05'03" | 00:50'30" |
| 10 | 04'43" | 00:55'13" |
| 10.0 | 06'56" | 00:55'27" |
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