4.0 km | 00:31:42 | 07:54/km日期: 2023-06-18 20:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'04" / 07'35" / 07'15" / 08'46" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'38" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 32.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'35" | 00:15'39" |
| 3 | 07'15" | 00:22'54" |
| 4 | 08'46" | 00:31'40" |
| 4.0 | 04'44" | 00:31'42" |
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