5.0 km | 00:30:01 | 05:59/km日期: 2023-06-19 17:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'26" / 05'11" / 05'22" / 05'42" / 08'14" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'45" (+09'35") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
237.23 km New Balance FuelCell RC Elite v2 累積 :
316.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'11" | 00:10'37" |
3 | 05'22" | 00:15'59" |
4 | 05'42" | 00:21'41" |
5 | 08'14" | 00:29'55" |
5.0 | 14'55" | 00:30'01" |